خمسة 5 اسباب صحية لتناول القثاء (الخيار)
فوائد القثاء
القثاء يزود الجسم بالماء
القثاء يحتوي على 90% من الماء ، اذن تناولوه لتعويض نسيانكم شرب الماء .
القثاء ينعش نفسكم
وضع قطعة من الخيار على سقف فمكم يمكنكم من التخلص من البكتيريا المسؤولة عن الروائح الكريهة.
الايورفيدا في مبادئها ، أكل القثاء يمكن من تحرير فائض حرارة المعدة التي تسبب حسب معتقدهم الرائحة الكريهة للفم.
مقاومة السرطان
القثاء تحتوي على 3 مكونات وهي lariciresinol , pinorėsinol, sécoisolaricirésinol ،هاته المكونات الثلات اجريت عليها أبحاث عديدة في اطار تقليص خطر الاصابة بعدة انواع من السراطانات، خاصة سرطان الثدي ، سرطان المبيض ، سرطان عنق الرحم وسرطان البروستات
القثاء غني بالفيتامينات
يحتوي الخيار على فيتامينات اساسية للجسم ، فيتامين أ ، فيتامين ب ، فيتامين س ، الفيتامينات المعروفة بتقوية جهاز المناعة و اعطاء الجسم طاقة اكثر و نظارة الشباب.
القثاء مفيد لداء السكري
القثاي يحتيوي على هرمون ضروري لخلايا البنكرياس لانتاج الانسولين.
القثاء يحمي المخ.
القثاء تحتوي مادة فلافانول مضادة للالتهاب تسمى fisétine أو fisetin بالانجليزية يعتقد يلعب دورا في صحة المخ
بالاظافة الى ان الفيسيتين لها دور في تحسين ذاكرتكم ،حماية خلاياكم العصبية من عوامل التقدم في العمر .
الفيسيتين اثبت فاعلية في منع التدهور التدريجي للذاكرة والتعلم عند الفئران المصابة بالالزهايمر Alzheimer.
القثاء مفيد لمتبعي نظام غذائي
الخيار فقير بالسعرات الحرارية وغني بالمياه ، مما يجعله مفيد لمن يريد خفض الوزن .
الخيار غني بالالياف مما يسهل عملية الهضم ويمكنه علاج الامساك .
المصدر: www.santé-nutrition.org
القثاء ينعش نفسكم
وضع قطعة من الخيار على سقف فمكم يمكنكم من التخلص من البكتيريا المسؤولة عن الروائح الكريهة.
الايورفيدا في مبادئها ، أكل القثاء يمكن من تحرير فائض حرارة المعدة التي تسبب حسب معتقدهم الرائحة الكريهة للفم.
مقاومة السرطان
القثاء تحتوي على 3 مكونات وهي lariciresinol , pinorėsinol, sécoisolaricirésinol ،هاته المكونات الثلات اجريت عليها أبحاث عديدة في اطار تقليص خطر الاصابة بعدة انواع من السراطانات، خاصة سرطان الثدي ، سرطان المبيض ، سرطان عنق الرحم وسرطان البروستات
القثاء غني بالفيتامينات
يحتوي الخيار على فيتامينات اساسية للجسم ، فيتامين أ ، فيتامين ب ، فيتامين س ، الفيتامينات المعروفة بتقوية جهاز المناعة و اعطاء الجسم طاقة اكثر و نظارة الشباب.
القثاء مفيد لداء السكري
القثاي يحتيوي على هرمون ضروري لخلايا البنكرياس لانتاج الانسولين.
القثاء يحمي المخ.
القثاء تحتوي مادة فلافانول مضادة للالتهاب تسمى fisétine أو fisetin بالانجليزية يعتقد يلعب دورا في صحة المخ
بالاظافة الى ان الفيسيتين لها دور في تحسين ذاكرتكم ،حماية خلاياكم العصبية من عوامل التقدم في العمر .
الفيسيتين اثبت فاعلية في منع التدهور التدريجي للذاكرة والتعلم عند الفئران المصابة بالالزهايمر Alzheimer.
القثاء مفيد لمتبعي نظام غذائي
الخيار فقير بالسعرات الحرارية وغني بالمياه ، مما يجعله مفيد لمن يريد خفض الوزن .
الخيار غني بالالياف مما يسهل عملية الهضم ويمكنه علاج الامساك .
المصدر: www.santé-nutrition.org
تعليقات
إرسال تعليق