المنغنزيوم اعراض نقصانه


أعراض نقصان المنغنزيوم بديهية لدرجة ان لااحد ينتبه اليها.
تقريبا لااحد يلاحظ ان الامراض التي نعاني منها يوميا هي في الحقيقة اعراض لنقصان النغنزيوم 
تقريبا جميع الاشخاص ذوي المشاكل الصحية وكذالك ذو المشاكل الصحية البسيطة تعاني بشكل ما من نقصان المنغنزيوم.
  


- ما هو المنغنزيوم ؟

     المنغنزيوم ركيزة أساسية للحياة
- إنه المعدن الرابع من حيث الحضور في الجسم البشري بجانب الكبريت الذي يعتبر معدنا مهما 
- بالاظافة الى كونه معدنا ، المنغنزيوم هو كذالك كهارل ( الكتروليت) . 
- المشروبات الخاصة بالرياضيين تدعي احتوائها على الالكتروليتات كالمنغنزيوم البوتاسيوم والصديوم لاننا نفقد هذه العناصر بسبب الجهد البدني
- بسبب هذا الفقدان يتعرض الرياضيين لمشاكل دائمة كالتشنج العضلي.
- دور هذه الالكتروليتات لاينحصر فقط في الحماية من التشنج العضلي وعلاجها.
- الالكتروليتات تعتبر مهمة للجسم بشكل عام
الالكتروليتات تعمل على ضمان التوازن الجسدي
- بدون الالكتروليتات كالمنغنزيوم ، العضلات لايمكنها القيام بدورها ، القلب لن ينبض، والدماغ لن يتلقى اشارات
- نحتاج المنغنزيوم للبقاء احياء
- بمجرد مانعاني من نقصان المنغنزيوم ، نبدأ في فقدان الطاقة 
- يمكن القول ان نقصان المنغنزيوم هو بداية للموت 
.- المنغنزيوم عامل مساعد في اكثر من 300 تفاعل في الجسم
- المنغنزيوم ضروري لنقل النبضات العصبية . تنظيم الحرارة، إزالة سموم الكبد ، تكوين العظام والاسنان.
- المنغنزيوم يظهر دوره الفعال في مشاكل الاوعية القلبية
- مؤسسة Waton A.Price  كتبت " فقط المنغنزيوم يمكن ان يلعب دور عديد من الادوية.
- المنغنزيوم يثبط تكون جلطة دموية كالاسبرين يخفف الدم ك (coumadin) , يوقف امتصاص الكالسيوم ك (procardia) و يخفف الضغط عن الاوعية الدموية ك vasotec

لائحة اعراض نقصان المنغنزيوم :

- الامساك 
- ارتفاع الضغط الدموي
- القلق
- الكآبة
-ألارق
- اضطرابات سلوكية
- سبات
- اضطرابات الذاكرة
- تشنجات
- العياء
- اضطرابات النوم
-  أوجاع والالام 
-تشنجات عضلية
- الالام مزمنة للظهر
- آلام في الرأس
- صداع نصفي
- آلام عضلية
- التهاب الاوتار
-غضب
- عدوانية
- ارتباك

كل مايجعلك متوترا يمكن ان يخفي وراءه نقصان في المنغنزيوم .
- اذا كنتم لاتستطيعون الاسترخاء خمنوا في المنغنزيوم .
-معظم الناس المصابون بأمراض مزمنة يوصف لهم مكملات غذائية تحتوي على الممغنزيوم لان المرض المزمن يؤدي الى
اجهاد الذي يعتبر سببا في استنزاف المنغنيوم.
-متلازمة التعب المزمن
-الالم العضلي الليفي
-أمراض القلب والشرايين
- الخفقان
- هشاشة العظام ( نعم ، المنغنزيوم مسؤول عن صحة العظام)
- السكري
- الموت  المفاجئ عند الاشخاص المصابون بقصور القلب الاحتقاني
- حصى الكلي.


" بالاظافة الى ماسبق ، المرضى الذين يعانون من الاكتئاب ،الصرع ، السكري، الرعش، باركنسون، عدم انتظام ضربات القلب ،
اضطرابات الدورة الدموية ، الحوادث الوعائية الدماغية احتشاء عضلة القلب، تصلب الشرايين، ارتفاع الضغط الدموي، الصداع الصفي، آلام الرأس، اضطرابات الجهاز العصبي الذاتي .آلام البطن يمكن ان تخفي ورائها نقصان المعنسيوم.
المقال يشير كذالك لكون الاضطرابات العصبية الذاتية او الاإرادية كنتيجة محتملة لنقصان في المنغنزيوم .ومن النتائج المحتملة كذالك لنقصان المنغنزيوم الغيبوبة.
- انتاج هرمون الاجهاد يتطلب مستويات عالية من المنغنزيوم والاستمرار في هاته الحالة  اي الاجهاد يمكن ان يؤدي الى استنزاف المنغنزيوم.
       الحاجيات من المنغنزيوم 

هل ترغبون  في الشوكولاطة؟ 
لماذا ، عندما يكون الناس في حالة إجهاد ، يختارون الشوكولاطة ؟ 
الشوكولاطة غني بالمنغنزيوم ، ويعتبر من الاغذية التي تحتوي على اكبر كمية منه
 المنغنزيوم مرتبط بالعديد من الاضطرابات جعلت الدكتور كارولين(Dr Carolyn) من
 Nutritional Magnesium Association  يكرس كتابا للتكلم عن طريقته لعلاج الاف المرضى من امراض عديدة وذالك بمساعدة المنغنزيوم كمكون اساسي في علاجه. الكتاب عنوانه  المنغنزيوم المعجزة《 The Magnesium Miracle》 يعتبر مرجعا اساسيا اذا كان لديكم من الاعراض السالفة الذكر أو مشاكل صحية عامة


-لماذا الاطباء لايجدون نقص المنغنزيوم في التحليلات ؟

لسوء الحظ ، الطب التقليدي ليس واع بالنتائج المحصلة في ميدان نقصان المغنزيوم.
- التحليلات الطبية لاتعطي معلومات عن المنغنزيوم ....
لماذا ؟ لان الجسد يراقب عن كثب مستويات المنغنزيوم في الدم . إذا نقص المنغنزيوم في الدم قليلا،ستصابون بازمة قلبية. لتجنب هذا يقوم الجسم بالبحث عن المنغنزيوم في الخلايا والانسجة والعظام من اجل تثبيت مستوى المنغنزيوم في الدم.الخلايا يمكن في هذه الحالة ان تستنزف جميع مخزوناتها من المنغنزيوم .

ما يجعل الامر صعبا ، أن المنغزيوم لا يوجد في الدم ،ف 99% من المنغنزيوم  مخزن في الخلايا و 1% فقط هي التي توجد في الدم مما يصعب معرفة نسبته بالضبط مما يحعل التحليلات مجرد مضيعة للوقت.

اسباب نقصان المنغنزيوم.

1-  التغذية الغير سليمة
2- الاجهاد المستمر ، فانتاج هرمون الاجهاد يتطلب مستويات عالية من المنغنزيوم .
3- استهلاك مفرط للسكر . كل جزيئة سكر نستهلك ، يحتاج الجسم 54 جزيئة منغنزيوم لمعالجتها
4-  التقنيات الفلاحية الحديثة تستنزف مخزونات المنغنزيوم 
5- المغنزيوم مستنزف ايضا بسبب بعض الادوية كالادوية التي تحتوي علو الاوستروجينات (موانع الحمل) ، المضادات الحيوية ، الكورتيزون ، ادوية الضغط الدموي المرتفع.
المرجع: Drug-induced nutrient depletion,Pelton  2001
الشاي والقهوة يرفعان كمية الافرازات فيضيع معها المنغنزيوم.
اما الفليور يساعد على امتصاص المنغنزيوم.

   اليوم ، يمكن القول تقريبا كل الناس في العالم لهم نقصان المنغنزيوم ، لانحتاج لتحليلات لتاكيد هذا. المواد الغذائية المكررة او المحولة فاقدة للمواد المعدنية ، الفيتامينان والالياف. انها مواد غذائية غير مغذية بالاظافة لاستهلاكها للمخزون الداخلي من اجل الاستقلاب.
نقطة اخرى ، حتى في حالة تغذية صحية وسليمة ،المواد المحولة ليست الوحيدة التي تحتاج المنغنزيوم ، حاجياتنا من المنغنزيوم ارتفع والسبب المستويات العالية للمواد السامة التي نعيش معها يوميا( الماء- الهواء- المواد البلاستيكية- المواد الكيميائية- واللائحة تطول)
التربة مستنزفة من المنغنزيوم بسبب المبيدات الحشرية ،

 المنغنزيوم واستهلاك الحشيش .الماريجوانا

 القنب الهندي له مفعول ايجابي لمعالجة العديد من الامراض كالصرع ،السرطان و أمراض اخرى http://www.cureyourowncancer.org
القنب الهندي نبتة أثبتت فعاليتها الشفائية في العديد من الامراض.لكن ، يجب علينا تفحص مايحدث لاجسامنا عند استعماله بشكل يومي . 

ثبت أن الاستهلاك اليومي للقنب الهندي  يؤدي الى استنزاف مخزون الجسم من المنغنزيوم.

من اين الحصول على المنغنزيوم ؟

1- تناول اغذية طبيعية غنية بالمنغنزيوم نبتت في اتربة لم تتعرض بعد لتأتير المبيدات الحشرية وهو شيء يصعب التأكد        منه
2- تناول قطرات ايونات الممغنزيوم . The Magnesium Miracle
3- تطبيق زيت المنغنزيوم على جلدكم
4- الاستحمام بملح ابسوم ، سيمنحكم المنغنزيوم والكبريت للكبد

المراجع:

Oxford Journals – Magnesium Basics:http://ckj.oxfordjournals.org/content/5/Suppl_1/i3.full

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة