ألآم الظهر الاعشاب والزيوت الاساسية
بعض الاعشاب نافعة في حالة ألآم الظهر .
بفعل المواد الفعالة التي تحتوي عليها ، تؤثر الاعشاب بصفة لطيفة عند استعمالها بالطريقة السليمة على الجسم.
ماهي اذن الزيوت الاساسية والاعشاب التي تعتبر فعالة ضد الآم الظهر ؟
سواء تعلق الامر بألآم الظهر، ألآم اسفل الظهر ، تيبس الرقبة او عرق النسا (Lombalgie, lumbago, torticolis, sciatique) فهي جميعها مسؤولة عن الألام المزمنة او الحادة للظهر
اسباب الآم الظهر
الصدمات التي تصيب الجهاز الفقري.
وضعية الجلوس تسبب ايضا الام الظهر
حركة مباغتة .
رفع الاثقال بدون مراعاة الوضع السليم للجسد اثناء الرفع
الاجهاد ....
بجانب الادوية و المماراسات اليدوية kinésithérapie, ostéopathie, mésothérapie ..... فالاعشاب تستطيع، هي كذالك ، جلب راحة وتخفيف الالم كما الزيوت الاساسية ايضا.
الاعشاب المخففة لألام الظهر :
Harpagophytum
بالاظافة الى مزاياها المقاومة للالتهاب، فهي تمارس مفعولا
مسكنا للالم بتأثيرها على حركية ومرونة المفاصل.
تبدي فعاليتها في ميدان هشاشة العظام
مافعها تبدأ تتجلى عموما بعد عشرات الايام .
بالاظافة الى مزاياها المقاومة للالتهاب، فهي تمارس مفعولا
مسكنا للالم بتأثيرها على حركية ومرونة المفاصل.
تبدي فعاليتها في ميدان هشاشة العظام
مافعها تبدأ تتجلى عموما بعد عشرات الايام .
 |
| Harpagophytum |
-ملكة المروج و الشاول الابيض:
 |
| ملكة المروج |
 |
| شاول ابيض |
تحتويان على مشتقات الساليسيلات (salicylés)
سلائف الاسبيرين ولهذا فلهما مفعول ضد الالم وضد الالتهاب وجيدان لمشاكل الظهر.
ذيل الحصان نبات القراص والخيزران :
 |
| الخيزران |
 |
| ذيل الحصان |
 |
| القراص |
هاته النباتات غنية بالاملاح المعدنية خصوصا بالسيليسيوم التي تعتبر مهمة بالنسبة للبشرة والعظام .
نبات القراص يحتوي على الزنك ، الحديد والفيتامينات.
الشاول الابيض يحسن من مرونة الاربطة .
عنب الثعلب :
عنب الثعلب له قدرة مقاومة الاكسدة لكونه يحتوي على الفلافونويد ، و فيتامين C و P .
له فعالية لحركية الدم على مستوى الرجلين .
 |
| عنب الثعلب Le Cassis |
الكركم أو الخرقوم :
مضاد للالتهاب ، الكركم يجنب كذالك استنزاف احتياطبات العظم من المعادن.
يستعمل خصيصا لألام الظهر المرتبط بهشاشة العظام .
الزيوت الاساسية لألام الظهر.
يؤكد الاختصاصيون على ضرورة خلط الزيوت الاساسية مع مايسمونه زيت الدعم كزيت الزيتون او زيت اللوز الحلو ، زيت رشيم القمح ....بمقدار 2 الى 3 نقط من الزيت الاساسية مع ملعقة كبيرة من زيت الدعم
أهم الزيوت لألا الظهر :
- زيت الخزامى huile de lavande
- زيت اكليل الجبل huile de romari
- زيت الزنجبيل huile de gingembre
- زيت البردقوش مرددوش huile de marjolaine
- زيت العرعر huile de genièvre
في حالة الآم اسفل الظهر بسبب الاجهاد أو القلق .، أظيفوا بعض النقط لزيت زهر البرتقال. زيت petit-grain او زيت إبرة الراعي .
لايجب نسيان ان الرياضة المتظمة ضرورية لحماية الظهر وتقويته
كذالك يجب الوزن
لايجب نسيان ان الرياضة المتظمة ضرورية لحماية الظهر وتقويته
كذالك يجب الوزن
تعليقات
إرسال تعليق